d 3

Dobrze Ci sie cwiczy tak pozno? I pewnie silka dosc pusta :-) marzenia... wszystkie 5 ławek zajęte... byłam zmuszona robić rozpiętki na piłce :)) nie wiem dlaczego wszyscy omijali maszyny tak jakby ich tam wgl nie było (w tym i ja) a przyciąganie wyciągu górnego do klatki robiliśmy we 3, całkiem dobre zgranie mieliśmy, więc nikt nikomu nie [...]

właśnie się obudziłam w środku nocy bo przyśniło mi się że spadłam przy 3 powtorzeniu podciągania :)) Chyba też się zarazilam chęcią nauki Dobranoc :-D

Matko ja nawet nie umiem biegać przez 15 min. Kiedyś umiałam przez godzinę a teraz? :-( ahh \;( ja nawet nie umiem truchtać przez 3 minuty a co dopiero biegać @-| kwestia czasu i treningu, nie da się zrobić pewnych rzeczy z dnia na dzień. Wyjdź z tego dołka, bo tam wcale nie jest lepiej. ;-D zacznij od czegoś co jesteś w stanie robić / co sprawia [...]

Zaklepana na 3 marca :-D Masa w klasykę: tyłek & barki, do połowy/końca grudnia. Krótko, ale zrobię co się da :)

Ja prochu mam tonę, ale jem go może co 2-3 dni. I jakoś nie widzę siebie jedzącej 5x dziennie 100 g kury i 40 makaronu. Mój brzuch umarłby ze śmiechu. :D

Hahaha :-D Paula moze maly odwyk weekendowy by przeszedl :P bo to tylko 3 zjazdy, a kawal wiedzy wiec na pewno warto! A jak wrocisz do pracy to juz na pewno ciezej by bylo. To ten kurs co Justyna robila?

uhu :D dobrze, ze ja tylko 3 kg :P

to jest airbike! na CrossFicie są takie, super się na nim jeździ, ale to nie jest taki typowy rowerek :-) spróbuj sobie :-D /SFD/2018/3/8/7ab120c248144e0d94560005c1329a70.jpg

Kiedys robilam z Moich wypiekow kawowy z bezami i solonym karmelem. Dano to bylo w sumie, z 3-4 lata temu i juz nie pamietam jak smakowal ale pamietam ze gosciom smakowal. Chociaz najwieksza furore zrobila beza ze smietana i owocami :-D

:-D /SFD/2018/3/21/95a8a796ff4a4c35a02c80ceb1f54a03.jpg

:-D /SFD/2018/3/21/494573d5745843cea7bba17d07394c15.jpg

Normalnie lato w pełni dziś :-) chyba jeszcze nigdy tak szybko sie nie opaliłam, jak w tym roku... rower i plac zabaw, zero leżenia plackiem :-D Ja mam hot line od 3 dni najdalej do monopolowego po fajki wyszedłem...

program z grubsza :) SZKOLENIE: TRENING SIŁOWY DLA KOBIET! Zapraszamy! dnia 16. czerwca (sobota) o godz. 14:00 w siłowni B52 (Morena). Szkolenie - wstęp wolny dla wszystkich zainteresowanych! W szczególności zapraszamy KOBIETY, ale panów też przyjmiemy :) Zakres: TRENING SIŁOWY DLA KOBIET - ZAKRES PODSTAWOWY! program: WSTĘP: - Po co kobieta ma [...]

Ja wczoraj oglądałam tylko pierwszą połowę, a później z m. doszliśmy do wniosku, że szkoda naszych nerwów i trzeba jakoś tą frustrację rozładować :-D i w sumie jak wróciliśmy do meczu to już było 0:3 :-)

Poza tym basen już dziś odchaczony - 6x50m zrobione. Formy do pływania to ni ma :( Trochę brązu też wiecej :-D uwielbiam taką pogodę <3

Śliczny Czarnuszek Bziu :) i te zalotne wąsiki :-) <3 btw. co ciekawego czytasz? starting strengh polskie wydanie No i bajka, bo ja po wyjeździe postanowiłem wdrożyć ten trening u siebie. Już pierwsze dwa za mną (niedługo uzupełnię w dzienniku). Więc przykro mi, ale chyba będziesz na ten czas moją mentorką :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu [...]

a propos białka, ja ostentation jestem zakochana w kazeinie <3 konsystencja do mnie przemawia! Jak byłam mała mama mnie kaszką manną faszerowała i długo szukałam substytutu, ponieważ bardzo lubię takie papki. Jaglak coś tam miał rację :-D

A już myslałam, ze ktoś sie pod nick podszył.... Cześć! Co słychać? Trochę lepiej, dziękuje, nawet coś tam ćwiczę %-) Julia :* na insta była reaktywacja to może i z dziennikiem wrócisz ? Ja w dzienniku urzęduję non-stop, tyle że w Twoim (tu i w kuchni) :-D i w jeszcze kilku innych dziewczyn ;-) I pisz co u Ciebie :-) Kołowrotek, zaczynam [...]

kiedy nene ma slub? jutro 28.06 czy cos pomylilam? Nene ma ślub 20.07 :-PP 3 tygodnie jeszcze :-D

Co fajnego używacie do mycia i ogólnie do pielęgnacji włosów? U mnie dobrze sprawdza się olejowanie tylko to co się sprawdza, zależy od typu włosa - ja mam falowane, wiecznie przesuszone, tzw. wysokoporowate. Długo też myślałam, że olejowanie nie dla mnie(po oleju kokosowym wyglądałam jak piesek bichon friese :D ) dopóki w hebe nie wyhaczyłam [...]